오늘도 하늘이 맑은 줄 알았더니, 미세먼지가 한가득 떠있더군요. 요즘 이 악마와 같은 미세먼지와 싸우느라 매일 머리가 아픈데요 이젠 미세먼지 대처법을 어떻게 찾을까 고민할 때입니다. 그래서 오늘은 미세먼지 대처법과 제거하는 음식에 대해서 한번 알려드리겠습니다.
"미세먼지, 집 안으로 침투하는 작은 악마입니다. 하지만 걱정 마세요! 제가 알려드릴 집 안 미세먼지 대처법으로 이 작은 악마들을 한방에 날려버릴 수 있고 마치 자연 속에 있는 것 같은 신선한 공기를 느낄 수 있습니다. 이제 집에서 미세먼지 대처를 위한 창의적인 방법을 알아볼 시간입니다. 함께 시작해볼까요?"
당신의 집에서 미세먼지로 인한 스트레스를 줄이는 방법
1. '미세먼지 막아주는 친구' 꾸미기
미세먼지가 집 안으로 들어오는 것을 막아줄 수 있는 방법 중 하나는 집 안에 있는 것들을 활용하는 것입니다. 예를 들어, 화분에 식물을 심거나, 벽면에 자연스러운 그림을 그리는 등의 방법으로 '미세먼지 막아주는 친구'를 꾸미면 집 분위기도 더욱 좋아집니다.
2. 신선한 공기를 환기시켜주기
집 안에 공기가 맑고 깨끗해지면 미세먼지를 제거하는 데에도 큰 도움이 됩니다. 따라서 날씨가 좋을 때는 창문을 열어 환기를 시켜주거나, 공기 정화식물을 심어서 신선한 공기를 유지해보세요.
3. 마음 속까지 청소하는 방법
미세먼지 대처법 중에서 가장 중요한 것은 마음 속까지 청소하는 것입니다. 건강한 생활 습관, 규칙적인 운동, 적절한 수면 등을 유지하여 면역력을 강화하고 건강한 체질을 유지하면 미세먼지로 인한 스트레스도 줄일 수 있습니다.
이처럼, 집에서 미세먼지 대처를 위한 방법은 다양합니다. 집 분위기도 더 좋아지고 건강까지 챙길 수 있는 방법들을 활용하여 더욱 즐겁고 건강한 생활을 즐겨보세요!
이왕이면 입맛도 챙기고 몸속 미세먼지도 제거하자!
녹색잎채소는 미세먼지 대처의 답! 엽록소와 비타민 C, 카로티노이드 등의 멋진 물질이 가득 차 있어서 체내 독소를 제거하고 면역력을 높여준다고 합니다.
1. 생강
생각의 진저롤 성분이 대표적인데요. 이 녀석들은 독소와 염증을 제거하는 데 최적입니다. 그리고 마음에 드는 요리에 끼워 넣기 쉬워서 좋습니다.
2. 파프리카
파프리카도 빼놓을 수 없는데요. 비타민 C, A, 카로티노이드, 이 모두가 체내 독소와 자유라디칼을 꺾어주고 면역력을 높여줍니다. 그리고 그렇게 멋진 파프리카를 듬뿍 넣은 샐러드를 즐긴다면, 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있습니다!
3. 양파
양파는 역시나 강력한 무기중 하나입니다. 쿼르세틴 같은 항산화 작용과 항염 작용이 있는 물질들이 듬뿍 포함돼 있어 독소와 염증을 제거하는 데 도움을 준다고 합니다.
4. 블루베리
그리고 마지막으로, 블루베리! 안토시아닌이 가득한 블루베리는 활성산소 제거와 면역력 증진에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 또한, 뇌 기능 향상에도 효과적인데, 이제는 블루베리를 먹고 두뇌 회전력도 높여보는 건 어떨까요?
이렇게 미세먼지를 대처할 뿐만 아니라, 맛도 챙길 수 있는 음식들! 하지만 물론, 음식만으로 완벽하게 미세먼지를 제거할 수는 없으니 공기청정기와 마스크 등의 조치도 함께 고려해 보시는 것이 좋습니다!
그래서 잠깐 여기서 제가 사용하고 있는 공기청정기기를 하나 소개해 드릴 텐데요. 성능에 비해서 비교적 가격도 저렴해서 가성비 공기청전기를 찾는 사람에게 좋은 제품인것 같습니다. 바로 '샤오미 미에어 4라이트'라는 녀석입니다.
간혹 중국 제품이라고 못 믿는 분들이 많으신데요. 이젠 이런 분들도 많이 없을 것으로 보이지만 다시 말씀드리자면 성능 괜찮은 정말 가성비 제품입니다.
디자인이야 깔끔한 흰색으로 군더더기 없이 심플한게 어느 곳에나 잘 어울리고 공간을 그리 크게 차지 하지는 않습니다. 무엇보다 중요한 정화 능력의 핵심인 헤파필터는 특별한 소재로 되어 있어서 공기를 부드럽게 흘려보내고 소음은 조용한 편입니다.
사실 눈으로 확인해 드릴 수 없는 부분이지만 피부로 느껴지는 공기가 확실히 다릅니다. 뭐랄까? 공기청정기에서 나오는 바람이 시원한 바람처럼 상쾌한 느낌이 듭니다.
특히 공기청정기 필터는 배보다 배꼽이 더 많이 나가는 구조이기에 교환 주기도 잘 살펴보아야 하는데요. 샤오미 미에어 4 라이트의 필터 교체 주기는 6~12개월로 기존의 두 배나 길어져서 유지비 절약에도 좋은 제품입니다. 물론 미세먼지 상황에 따라 더 늘어나거나 줄어들수 있기 때문에 앱알림으로 교체 주기도 알려줘서 참 편리합니다.
그래서 내 집안의 미세먼지나 스모그, 세균, 바이러스 등으로 부터 집 안을 깨끗하게 청소하고 싶은 분들께 추천드립니다. 특히 다른 제품들과 비교해보면 가격대가 많이 저렴한대요. 현대 17만원대에 판매되고 있습니다. 하지만 큰 공간에서 사용하기에는 적합하지 않을 수 있습니다.
이렇게 미세먼지 대처법에 대해 함께 알아보았습니다. 공기청정기만 있는 것이 아니라, 음식 선택에서도 미세먼지를 퇴치할 수 있다는 건 참 신선한 소식이죠. 맛도 좋고 건강에도 좋은 음식을 먹으면서 미세먼지와의 싸움을 이겨내보세요! 마지막으로, 한마디 조언을 드리자면, 이젠 미세먼지에 대한 걱정에 머리를 쓰느라 시간을 허비하지 마시길 바랍니다. 대신, 바로 지금 당신이 할 수 있는 것들을 하나씩 차근차근 실천해보세요. 작은 노력이 모여, 더욱 깨끗한 공기가 기다리고 있을 것입니다.!
